Проблема писец, кто меня видел, знает, что я не особо маленький, но и не писец какой большой Но пузо ростет шо писец, есть хачу почти всегда, на ночь ем тож много очень. Но тока што оторвалась пуговица на штанах.. это все, последня капля, надо что то делать. Как заставить себя не есть?! Есть какие методики?..

можно махнутсо местами. ты бушь у мя жить, я у тя
ты бушь за меня учитсо и курить целый день а я буду работать и кушать.. сидеть дома и кушать. спать и кушать)
ну как то так))
а если серьезно, запишись в тренажерку ;)

Ээээх! Тебя бы к тренеру моему!!!! Я у него за две с половиной недели 12 кг. перед соревнованиями сбросил. Но не у всех такое сердечко выдержит. Рассказать секрет или боишься???

попробуй

в крайнем случае можно
-завести глистов
-не есть
-понервничать как следует
-забеременнеть
-заняться спортом\сексом
-злоупотреблять клизмами

В летнюю 27-ми градусную жару вполне достаточно ежедневно, начиная примерно с 12-13 часов пробегать расстояние от 3-х - 5-ти километров и до места падения.

Одежда должна быть следующая:
-костюм спортивный полушерстяной,
-костюм химзащиты легкий брезентовый прорезиненый
-противогаз обыкновенный
-бронежилет "Кора-Кулон"
-берцы
из одежды вроде все.

Брелки:
-АК47 кал. 7.62 мм - 1 шт.
-щит алюминиевый "Витраж" - 1шт.
-подсумок с магазинами для АК47 1-2 шт. (в зависимости от свирепости тренера)
-ПР73 или ПР90 (в зависимости от наличия)

Перед забегом нужно обязательно:
-посрать т.к. если этого не сделаешь, то обосрешься в костюме.
-поссать по той же причине.

Всего две недели и ваша фигура придет в норму.

Побочные эффекты:
-возможно "легкое" недомогание
-суицидальные мысли
-склонность к симуляции болезней
-обновление гардероба
Перед применением метода проконсультируйтесь с врачом. Хотя он точно скажет, что вы е*анутый.

P.S. Потребление пищи лучше сократить с 7-8 раз в день до 2-х или максимум трех. Прием пищи по принципу: "Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу" и будет тебе счастье.

Особенно понравилось ЗЛОУПОТРЕБЛЯТЬ!!Т.е. не раз в недельку баловаться,а сисетематически!

Sion Engineering & Co. - мы расскажем вам, как эффективно похудеть 8))

А такая же проблема, самое главное раза 2-3 в неделю делаю силовые нагрузки, ем 1-2 раза в день и все равно ни че не проходит, как есть так и остаеться. Правда папа у меня 120 кг веса. Наверное все таки гены берут свое. Конечно я не хочу худеть, охота просто желудок поменьше сделать, но остаться таким же, но без живота.
ДОЛОЙ ЖИВОТ



ВОТ это вообще убило. Особенно если посмотреть на наши животы и определить какой месяц беременности

у мя наобоРот))
как поправиться? :-D

женимся - поправимся 8)) но хотелось бы без этого пока что)
да а ещё можно есть а потом обратно 0_о путем двух пальцев в рот. но это экстрим похлеще беременности имхо)

вот тут ты прально подметил...так оно и есть...

самый простой и быстрый способ похудеть: грамм спидов и пару пати за выходные, килограм 5-7 за сутки скинешь не вопрос)))) проверенно!!!

Что тоже женился и поперло?

да один жесткий марафон дня на 2-3 приведет фигурку в норму =)
наверное самый безопасный и самый БЫСТРЫЙ способ ггг))

ага

Я конечно понимаю, но пробежать много не могу, Вот пройтись да, а бежать умираю.


Это наверное проблема повсеместная. Со времени совместной жизни пытаюсь скинуть вес разными способами. Но он почему то только набирается Щас 105 кг.

Не спорю бег помогает, но блин при такой погоде что то не больно охота. А летом не всегда получается. Кстати на счет живота нашел комплекс упражнений, всего 8 минут в день, но вроде небольшие изменения есть. Делаю комплекс неделю.

вот люди женятся, кончают херней страдать, колёса жрать и водку, начинают работать нормально, зарабатывать для жены и семьи, жить по режиму... и всё это способствует набиранию веса.
как вариант можно постоянно дуть, жрать водяру, нихрена не жрать, тусоваццо и не спать и тогда похудеешь. я вот весь январь так живу, хотя худеть мне уже некуда %)

Здравствуйте всем...Хрюндя пральна вопрос задал...Как заставить себя не кушать, а не как похудеть.
Ничто тибе не поможет окромя огромного желания и не менее огромной силы воли.
Еще супруга может помочь морально, а так же физически, не готовя мясности и вкусности в огромных количествах.
Сам худел на рисе с овощами. 24 кг долой. Сейчас 83 кг при росте 180. Так что волю в кулак, рот зашей и глаза на еду закрывай.
Хотя кушать мона все, только порции должны быть маленькими.

А я поклонник белковой диеты (её еще "кремлёвской" называют) - можно хавать белки и жиры в неограниченных количествах и очень мало углеводов. Выглядит это так - ешь только мясо, птицу, рыбу и овощи, не ешь сладкого/мучного + физические нагрузки небольшие. Офигенная диета, при весе 90кг можно за пару недель легко согнать 5-8 кг.

Так вот меньше есть это скорее всего дело привычки. Например не надо себя заставлять прям вот не надо есть. Есть надо, Не будеш есть спалиш себе желудок и заработаеш язву, И начнеться такое что лучше бы ел. Кароче из рациона удалить: жирное (содержащее растительные жиры) например майонез (это еще тот гад), жареное, пироженное и мучное. Уменьшить порции, и есть витаминные комплексы их бы тоже надо, так как кушать будеш мало и не то что нужно.


Есть ли комплексы по увеличению скорости обмену веществ? Знаю есть по нормализации чтобы вес набрать дохленьким. У меня щас друг на такой херне сидит

поподробнее со списком пожалуйста, что можно есть, что нельзя


Чего за упражнения, какого вида результат?

5-8 килограммов за неделю...Нуда если канжый день то по палке ветчины съедать то)))
Хрюндя кушай то что кушал, привычную для себя пищу. Только порции уменьши.
Ну не нужно человеку столько еды скока он жрет.))

Ну в принципе я написал основное, по меньше растительных жиров. Пивом тоже поменьше злоупотребляй. Лучше вино. И порции надо уменьшить.


У меня видеокурс есть, скачал из сетки, могу выложить куда нибудь


Кстати когда занимался спортом, приходил диетолог и говорил что лучше есть небольшими порциями 3-4 раза в день, чем 1-2 огромными. Так ли это?

у меня всё просто я ваше нечего не ем просто пью воду и всё когда прям очень очень приперает ем арехи по чуть чуть за неделю 5-6 кг минус

про кремлевскую диету правильно написано. Классная штука, хотя сам не страдаю излишним весом, но книжку прочел - впечатлился.
Совет - купите книгу по кремлевской диете или же в инете наройте инфу по ней. там всё расписано что можно есть и что нельзя. и в каких кол-вах.

поделюсь опытом:

когда я работал фитнес-тренером, у меня был клиент: рост 167см, вес 96 кг
это как только он пришёл к нам.
прозанимался я с ним около 4-х месяцев - он сначала как водится похудел на 1-2 кг, потом набрал 3 кг (это нормально), но потом пошло самое интересное: жир перешёл в мышцы у него, и если он сначала не мог ровно держать гриф в руках, а 30 кг его давило в жиме лёжа, то по истечении указанного срока он весил 88 кг, жал 55 на 10 раз свободно и уверенно (для лифтера смех, а для фитнеса - самое то), и был доволен как слон. Из еды я ему советовал исключить белый хлеб, сливочное и растит. масло, а также поздние ужины. Про алкоголь и обжорство , думаю, говорить не надо- понятно и так...

Хрюндя, в поиск, дружище:-) в инете дофига инфы по этой диете.

я видимо не совсем точно написал, не то что бы я много ем сразу, ну просто сидиш целый день дома, от нефиг делать проходиш мимо холодильника, че нить да сожреш оттуда, и так за день очень прилично выедаю Когда не дома, по делам мотаюсь, тогда и желания впринципе нету есть...

В Симпсонах было... На надгробьи надпись "Чтобы похудеть, надо умереть". Так что не заморачивайся Хрюндя

Питание, режим и спорт. В пищу меньше тяжелых углеводов. Больше цитрусовых. В спортзале с начала и после тренировки 20-30 мин аэробных упражнений, потом железо малый вес, больше повторов, отдыхать поменьше. Хавать можно Л-карнитин, гуарану, но не всех берет, кто пожеше тому можно эфидрин или джинотропин, но то тоже не всех сушит.

Хм.....

Пойду пожру.....

Ага надо нажраться тоже

братишка, ты как себя чувствуешь???джинтропин(а не джинотропин)- это ж гонодотропин (тока синтетический) - фигассе у тя способы похудеть!

Его надо колоть в проблемные области, типа в живот, по отзывам хорошо пробирает, но у мну не пошёл, видать бракованный был, его сейчаз из Китая везут, не соблюдая правил хранения, а он капризен

вот уж колоть точняк ниче не буду, ну вас нах ))) какой то гондоноторопин нах... )

Ага в мезду химию, потом будет висяко-невостреб и сердцекапут.

Вот тоже пол года по вечерам после работы хавал огромную шаурму такую жирную и пива стабильно две бутылки и естественно мамон вырос,больше месяца завязал жрать эту гадость и пить пиво стал меньше результат такой я смог надеть старые джинсы в которые не помещался!Для полноты картины записался в бассейн но ходить туда лень!
Действительно надо сокаратить порции, как здесь сказали "не нужно человеку столько еды сколько он жрёт"!!!И больше двигаться!!!

По моему лучше есть правильно....
Утром не обломаться и сварить себе кашу.... В обед съесть обезательно суп... Над ужином тсятельно подумать, и если и есть ужин. То лучше съесть нормальный хорошо прожаренный кусок мяса, чем каких нибудь салатов заправленных майонезом или пельмени.! Я думаю это поможет! Да и кстати. После того как поел обезательно надо горячего чаю выпить.. !!!!!!!

как вариант, можно сожрать мускатных орехов (от 3 до 5-6 штук в зависимости от тела и состояния организма)
через 3-6 часов наступает его действие кого то по нескольку дней носит по миру))) друга вот на 3.5 дня забрало
повышается температура тела, есть не хочется (да лучше и не жрать в таком состоянии, максимум перекусить чего то лёгкого)
заодно под действием муската можно расставить жизненные приоритеты и поговорить с орешечными духами
иногда оборешевшийся субъект становится невидимым, либо входит в резонанс с информационным полем
пик действия 12-16 часов, в этот период лучше уйти куда нибудь в лес подальше от цивилизации, или сидеть одному дома
очень многие всё это время спят. я вот так как то раз проспал 2 суток. организм за это время сжигает жиры и шлаки, потом себя чувствуешь бесподобно
с алкоголем лучше не мешать, возможны эффекты толерантности к окружающему миру и нарешения восприятия действительности

Пойду макарон наверну!Разговоры о диетах очень аппетит поднимают

да а ещё их нельзя оч. часто употреблять не чаще чем раз в неделю-две)

Мускатный орех - психоделик средней силы воздействия. Дозировка - от 8 до 40 граммов. Действующие вещества - миристицин и элемицин. После приёма до начала воздействия проходит 3-4 часа, что является нетипичным для психоделических веществ. Пик воздействия - через 7-8 часов после приёма. Воздействие схоже по ощущениям с эффектом от конопли, в том числе нарушается адекватное восприятие действительности, возникает эйфория, периодически сменяющаяся спокойствием. Усиливается общительность и удовольствие от общения. При передозировке возможны бред и галлюцинации. Токсичен, поражает печень. В день приёма при потреблении мускатного ореха и большого количества пищи болят желудок и печень. Также возможны головная боль и сухость во рту. Плохо совместим с алкоголем.

Старая пословица: без труда не вынеш и рыбки из пруда. также и с мамоном, было бы все так просто то вместо фитнес клубов, открывали пункты выдачи муската населению.

Альберт, я даж знаю откуда это)) я просто по памяти переписал

кстати фишка с мускатом работает!!! просто мало кто знает)))))))

аааааа... опять......
вот щас лишний раз проверяю, работает ли то что я написал %)
судя по ощущениям, ещё как да)

не, ну тогда еще нормально пт-сбт колбасить амфетамин или ускоряющие таблы и скакать на вечеринках))

а вообще правильное питание и высокий уровень физнагрузок - вот единственный способ нормализовать вес. чудес нет.

джинтропин должен храниться в холодильнике и чтоб свет на попадал, иначе не будет действовать.
Это не химия, как тут говорили, а секрет гипофиза человеческого....так что всё натурально....тока Джин от гоноды отличается искуственностью, которая не ассоциируется со стероидами никак. колите инсулиновыми баянами наздоровье по 1 в день в живот и будет вам щастье. тока надо физ.нагрузки не забывать

чет на счет инсулина не верю, у жены брат диабетик, колит по 3 раза в день..чет пузо у него меньше не стало нифига